梅田でピラティスならここがおすすめ

ピラティスとヨガって、よく混同しますが、違うものなんですね。

ピラティスについてはここに書いていたので抜粋。

ピラティスは、身体の一部分に負荷をかけるようなエクササイズではなく、習慣化している身体の使い方を修正し、正しい姿勢やバランスを得るためのメソッドです。もともとジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したものですので、身体に大きな負荷をかけることなく身体のコアとなる筋肉を鍛えることができます。正しく続けることで、骨盤の歪み改善、姿勢矯正、肩こり解消などの効果を得ることができ、骨格や筋肉のバランスも整えることができるので、近年では国内外のアスリートも取り入れている注目のエクササイズです。大阪にお住まいの方、大阪へよくお越しになる方、梅田や十三でスタジオをお探しの方、ThreeLandsで楽しく始めませんか?

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大阪(梅田)のピラティススタジオ スリーランズ

適度に体の負荷になるようなポーズをとっていき、筋力をつけ、体の基幹を強くする効果があるみたいです。

特にお腹まわりの運動には最適なようですね。メタボの人には最適!!

運動も始めないとな~なんて思っている人はピラティスとかいいんじゃないでしょうか。

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